Psychoterapia je liečebná metóda, z môjho pohľadu umenie i remeslo, ktoré je prostriedkom k hlbšiemu sebapoznaniu, porozumeniu vlastnému prežívaniu, či správaniu. Psychoterapia je dlhodobý proces, preto si vyžaduje najmä odvahu k spolupráci a voľnému vyjadrovaniu svojich myšlienok v bezpečnom terapeutickom vzťahu. Verím, že s mnohými ťažkosťami, ktoré nás v živote stretajú máme potenciál vyrovnať sa. Tento potenciál môžeme spolu objavovať vo vašom vnútornom svete, ktorý je možno zatiaľ neprebádaný aj pre vás.

• prekonávanie náročných životných situácií a období

• ťažkosti v interpersonálnych vzťahoch

• úzkostné a depresívne prežívanie

• závislosť a spoluzávislosť

• osobnostná problematika

• pocity nízkeho sebavedomia, neistoty

• sebaspoznávanie, sebarozvoj

Prvá spoločná konzultácia je priestorom na to, aby ste psychoterapeuta oboznámili s dôvodom záujmu o terapiu, so svojimi ťažkosťami, témami, na ktorých chcete pracovať. Súčasťou tohto rozhovoru je aj práca s vašou osobnou históriou, vzťahmi, dôležitými udalosťami v živote. Počas úvodného rozhovoru vám psychoterapeut predstaví spôsob svojej práce, jej limity a rámec možnej spolupráce. Úvodný rozhovor by mal objasniť na čom budeme pracovať a aké prostriedky máme k dispozícii. Psychoerapia je náročný proces a je v poriadku, ak budete potrebovať o spolupráci uvažovať, prípadne sa pre ňu definitívne rozhodnete po 3-4 stretnutiach. Môže sa tiež stať, že v rámci rozhovoru odhalíme kontraindikácie, ktoré nám neumožnia spolupracovať, či už to bude blízky vzťah k psychoterapeutovi alebo naopak nesympatie k nemu, stav vyžadujúci si zapojenie iného odborníka (neurológa, psychiatra, iného psychológa) alebo iné prekážky.

Každá nová schopnosť, porozumenie sebe samému, skúmanie vnútorného sveta pre získanie väčšej slobody, zmena, či rast si vyžadujú čas. Samotné trvanie psychoterapie závisí od mnohých faktorov, od povahy ťažkostí, či vášho cieľa, od vašej vzťahovej skúsenosti, osobnosti aj môjho prístupu. Pracujem s otvoreným koncom, v strednodobom až dlhodobom horizonte s frekvenciou raz do týždňa. To znamená, že ukončenie psychoterapie nemáme vopred naplánované, zvažujeme ho v procese. Pre každého klienta mám rezervovaný rovnaký deň a čas v týždni, pričom pôvodnú požiadavku k začatiu psychoterapie môžeme dopĺňať o ďalšie témy, ktoré vyvstavú v procese.